Consultations 

J’accompagne les sportives et sportifs dans l’optimisation de leur alimentation afin d’améliorer leur entraînement, leur récupération et leur disponibilité énergétique, grâce à une prise en charge individualisée en nutrition du sport.

Comment se déroulent les consultations ? 

Lors de la première consultation (environ 1 heure), nous réalisons un bilan complet de votre situation sportive et nutritionnelle :

• habitudes alimentaires,

• organisation des repas autour des entraînements,

• nutrition de l'effort

• hydratation,

• récupération,

• fatigue éventuelle et troubles digestifs,

• objectifs sportifs.​

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Ce bilan permet d’identifier vos principaux axes d’amélioration et de construire une organisation nutritionnelle adaptée à votre pratique et à votre charge d’entraînement.

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Chaque consultation de suivi sera l'occassion de faire le point sur l’évolution de votre alimentation en lien avec votre entraînement et vos sensations, d'ajuster la stratégie nutritionnelle et d'aborder des thématiques ciblées afin de vous permettre de devenir autonome dans la gestion de votre alimentation au quotidien et autour de vos courses.

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Un accompagnement par mail est possible entre les consultations en cas de question ou de besoin ponctuel.

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